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メニューを決める力と人生の関係性

カテゴリー:習慣

  1. 久々のブログ更新です。

僕は外食をする際、自分が食べたいメニューを決めるスピードがとても早いです。

実は、このスピードの速さと人生の決断力とはとても関係しています。

料理を決めるスピードが早い人ほど幸せを見つけることも早くなります。

詳しくは明日配信の岡本の無料メールマガジンをお読みくださいね。

 

心配事との向きあう時間の取り方

カテゴリー:習慣

心配事がある人は1日ずーっとそのことを思い浮かべている人がいます。

これはよろしくありません。

このような人の場合に良い方法があります。

心配事に向きあう時間を1日の中の30分だけおもいっきり浸る時間を作れば良いのです。

30分間はどっぷりと不安と向き合い、苦しんだり、悩んだりしてみてください。

その代わり30分過ぎたら完全に心配をやめるのです。

与えられた時間だけです。心配して良い時間は。

この習慣を身につけてみてください。

自分との向き合い方を身につけましょう。

それともう一つ

心配事はおおかた心配した通りにはならないものです。

心配損の方が多いのです。

距離間をあけると気づくこと

カテゴリー:感情 習慣

距離間についてです。

普段何気なく近くにいる人が遠くに行ってしまったりすると急に寂しさが湧いてきたり

今まで当たり前に感じていたことがとてもありがたかったことに気づけたりすることって

ありますよね。

僕もこの経験は沢山してきました。

やはり何と言っても母が他界した時は気づかされることばかりでしたね。

近くにいる時に沢山の感謝の言葉を伝えればよかったと何度も思いましたね。

さて今日は人との距離感についてです。

距離間は近すぎると見えなくなる性質がありますね

夫婦喧嘩をしている真っ最中をイメージしてみたり

友達や同僚、兄弟などと自分の意見を理解してもらえない時なども相手との距離がつまり過ぎていて見えなくなっていたりしますね。

お互いが自己主張を繰り返す中でエゴのぶつかり合いになり、引くに引けなくなり口論がヒートアップするなんていうパターンは沢山あります。

私のクライアントさんにも沢山相談されるパターンです。

自分の意見を誰もが何でも理解してくれたら確かに楽ですし、苦労もないですよね。

でもそれでは成長も期待できませんね。

多くの考え方があるからこそ、周りとのバランスや調和という愛を育むことができます。

さて先ほどのように意見の食い違いなどが生まれた時はどう乗り越えるのが良いんでしょうか?

このような場合は距離をあけることが大切です。

この場合の距離とはお互いが一緒に生活しないとか極端な距離をあけるのではありません。

『心の距離間』を保つということです。

心の距離とは相手の感情を見つめることです。

自分が感情的になっていると自分を見失ったり自己主張ばかりしてみたりしてしまいますよね。

そんな時にオススメなのが

相手の感情も味わってみるということです。

自分にも感情があるように相手も何かしらの感情があります。

口論をしている時には口論をやめてみる

そして相手の感情を感じてみるようにしてみてください。

そんな余裕ないよーっていう方は

少しその場所から離れてみて一呼吸開けてみる。

そして相手の感情を感じてみる。

そんな癖を自分につけることができると

気づくことが増えてきますよ。

休むこと

カテゴリー:仕事 日々の出来事 習慣

今日は「休み』について少し書いてみようと思います。

仕事の休み、遊びの休み、休みって何れにしても大切ですね。

体あっての人生です。

自分の体を大切にしなきゃですね。

僕はクライアントから休んでいないと思われているようです。

確かにハードズケジュールをに見えるかもしれませんが

みなさん僕はしっかり休んでいますよ

睡眠も6時間半は寝てます。

休みも週に1回は必ず休みます。

旅行もします。

お酒も飲みます。ちょっと飲みすぎかも

というふうに仕事バカではないです。

僕の思う仕事ができる人は

仕事を休むときにしっかり休める人だと思います。

そのかわり遊びも休めることができる人でもあります。

仕事も遊びもしっかりやる!

これ大切です。

宇宙意識と繋がる瞑想法

カテゴリー:習慣

宇宙意識と繋がることは

人生をよりスムーズに味わう上でとても大切です。

そこで日々の生活の中に瞑想を取り入れることは

とても有効的です。

瞑想は意識状態のことを言います

目をつむって意識を丹田に向ける

とてもシンプルな方法ですが

とても奥が深いです。

瞑想を上達する上で大切な事は

毎日欠かさず行うことです。

積み重ねが何より大切です。

ルーティーンと捉えれば良いのです。

一流のアスリート、スポーツ選手、なども取り入れていることから

近年瞑想がとても身近なものになりブームになりつつあります。

私は個人セッションを行っていますので

瞑想に興味ある方はお気軽にお尋ねくださいね。

 

瞑想の意識状態は眠る意識と起きている意識のちょうど中間をさまよう意識

の状態を言います。

肉体は眠りに近い状態で

意識だけが起きているという感じです。

瞑想を終えた後はとても心が軽くなるのが実感できると思います。

感情が安定し、意識は宇宙意識と直結して

穏やかに心身ともに安定します。

 

 

 

 

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