身体が疲れたら、休む。
髪が伸びたら、美容室に行く。
車も定期的に点検する。
でも、心はどうでしょう。
つらくても我慢する。
嫌なことがあっても、気にしないようにする。
疲れていても「まだ大丈夫」と頑張る。
私たちは、心のことになると、なぜか限界まで放っておいてしまいます。
けれど心も、身体と同じです。
毎日の人間関係。
仕事のプレッシャー。
将来への不安。
過去の出来事。
言いたくても言えなかったこと。
そうしたものは、気づかないうちに心の中へ少しずつ積み重なっていきます。
だから私は、
「心にも、メンテナンスが必要だ」
と考えています。
心のメンテナンスとは、
落ち込んでから立て直すことだけではありません。
自分の心が今どう感じているのか。
何に疲れているのか。
何を我慢しているのか。
それに気づき、少しずつ整えていくことです。
歯が痛くなる前に定期検診へ行くように。
車が壊れる前に点検するように。
心も、苦しくなってからではなく、
普段から整えてあげればいい。
「まだ頑張れるから大丈夫」
ではなく、
「今日は少し心を整えておこう」
そんなふうに、自分の心を大切にする人が増えてほしいと思っています。
心を整えることは、特別なことではありません。
これからは、
心のメンテナンスが、当たり前の習慣になる時代へ。
私はそんな文化を、少しずつ広げていきたいと思っています。
岡本マサヨシ
