忙しい毎日の中で、
心が静かになる時間を持てていますか。
仕事のこと。
家族のこと。
人間関係のこと。
これからのこと。
何もしていない時でさえ、
頭の中ではいろいろなことを考え続けています。
だから、身体は休んでいても、
心はずっと動き続けていることがあります。
そんな時に必要なのは、
無理に前向きになることでも、
答えを探すことでもありません。
ただ、心が静かになれる場所に身を置くことです。
それは、山や海のような自然の中でもいい。
お気に入りの喫茶店でもいい。
車の中でもいい。
自分の部屋でもいい。
大切なのは、
「ここにいると、少し呼吸が深くなる」
そう感じられる場所を持つことです。
心は、静かになることで
本来の自分の感覚を取り戻していきます。
普段は聞こえなかった自分の気持ちが、
静けさの中では少しずつ見えてきます。
「本当は疲れていたんだな」
「少し無理をしていたな」
「これはもう手放していいな」
そんなことに気づくのは、
何かを考え抜いた時ではなく、
心が静かになった時だったりします。
だから僕は、
心にも休める場所が必要だと思っています。
人は、ずっと頑張り続けることはできません。
立ち止まることも、
何もしない時間も、
心にとっては大切なメンテナンスです。
あなたにも一つ、
「ここに来れば大丈夫」と思える場所をつくってみてください。
そして時々、
そこに自分の心を連れて行ってあげてください。
静かな時間は、
心を元の場所へ戻してくれます。
心のメンテナンスは、
何かを足すことではなく、
静けさを取り戻すことから始まります。
岡本マサヨシ
