ココロ日記

感情の取り扱い方

感情的になる時の解消法 今怒りの感情があるな 今悲しみの感情があるな 今不安があるな 今寂しさがあるな 今安心してるな この五つのどれに属しているかを 確認してメモに書いてください。 携帯でも良いですし ノートでもかまいません。 その時点で感情は安定してきますよ。

人と物

パソコンを購入しました。 最初はサロンで使っているものが不具合を感じていて ようやく購入に踏み切りました。 なぜようやくかと言いますと色々設定や保存ファイルのことを考えると 先延ばしにしているところがあったのですが 思い切って交換してとても使いやすさを感じています。 win→macに変更！ しかしいつも感じ...