ここ数ヶ月ローカボ健康法を実践中です

ローカボとは糖質を制限するもので

米や麦などを摂取しない健康法です。

また砂糖や糖類全般を極力取らないようにしています

私が子供の頃は朝ごはんはしっかり白米、味噌汁を取らないと

脳の働きが遅いと教えられてきました。

しかし現在の食生活を見直すと

とても糖質を多く摂取していることに気がつきます

たんぱく質や質の良い油の摂取が損なわれた食生活は

人間の体をもろくしているようです

数ヶ月ですがダイエット効果も上がっております

そしてこの健康法はがん予防にも良いとようです。

がん細胞は糖を食べて増殖するので

たんぱく質、ビタミンの量を増やすことでたくさんの改善が見られた

例があるようです。

当然ではありますが糖尿病の予防や改善にも有効的

また霊的な能力の向上にも絶大な効果を発揮します