こんにちは

今日は心が健康になれる方法をお伝えします。

体が健康な人は睡眠の質を高めたり、食事に気をつけたりします。

自分をコントロールしているからこそ体調管理ができていているのです。

では心の健康についてです。

心が健康な人は自分でコントロールできることだけに意識をフォーカスしています。

車が渋滞しているからといって感情的になることはありません。その道を選んでいるのは自分だからです。そして、感情的になっても渋滞は回避されないことを知っています。

会社の上司の言い方が気に入らないという気持ちを持ちません。

自分で自分の感情をコントロールできても、他人の感情をコントロールすることに労力を費やすことは無駄だと知っているからです。

心が健康でいるために知っておいてくださいね。