こんばんは

人に対しても自分に対しても言えることなんですが

できていないことに意識を向ける人は苦しみが生まれます。

例えば禁煙をする際に今日1日タバコをやめれてよかった。

こう捉えれば明日も頑張る気力が湧きます

しかし、まだ1日しかタバコをやめれていないと捉えれば苦しみが湧きます。

何かに取り組むときにでていることに意識を向けると

とても楽しくなってきます。

人に対してもこの人はこれができているから素晴らしいなぁ

そう捉えることができるととてもハッピーになれますよ。