感情的になる時の解消法
今怒りの感情があるな
今悲しみの感情があるな
今不安があるな
今寂しさがあるな
今安心してるな
この五つのどれに属しているかを
確認してメモに書いてください。
携帯でも良いですし
ノートでもかまいません。
その時点で感情は安定してきますよ。
関連する記事が見つかりませんでした
ヒーラーやリーディスト、瞑想トレーナー等にご興味がおありの方はこちらをご覧ください
質問に答えるだけでとっても簡単！あなたのトラウマ影響度がわかります
上記ボタンをクリックすると、岡本マサヨシ公式サイトのブログやイベント案内、お知らせに関する最新情報をお手持ちのスマホやブラウザでリアルタイムに受け取ることができます。
また、リアルタイム通知を購読されている方限定のイベントキャンペーンやリーディングメッセージなどもお届けします。ぜひご登録下さい。
iPhoneで受け取る場合は、お手数ですが以下のリンクより無料アプリをインストール後上記ボタンをクリックしてください。
» 通知を受け取る無料アプリはこちら
