こんにちは、岡本マサヨシ公式サイト事務局の石井裕乃です。

毎週日曜日の23：30～24：00　FMヨコハマ84.7にてお届けしている、大人気ラジオトーク番組　岡本マサヨシの「ココロヒーリング」
みなさま、いつもココロヒーリングをご拝聴いただきましてありがとうございます^ ^

 

 

今回のテーマは『できていることに意識を向けて楽しむ』です。

先日私は、実家に帰った時に探し物をしようと古いダンボール箱を久しぶりに開封しました。

その中に、昔行き詰まった時や悩んだり収まらない感情が出てきた時に、思うがままに書き綴っていたノートを見つけました。

そこには、「人はなぜ悩むんだろう。。。」から始まり悩んでいる自分と必死に向き合っている過去の自分がいてとても懐かしくもありました。

私は毎日悩んでいたんですよね。今は悩むということが本当に減ったので、ノートを読むとあの時の私はとても苦しかっただろうなと切なくなってしまいました…。

 

当時の私は、両親からの影響もあり、「完璧主義」なところがとても強かったと思います。

こうでなければならない
そうじゃないとダメ
それができなかったら認められない

 

こんな風に、自分にも相手にも完璧なものを求めていました。

 

周りから見ればできていることでも、「この程度ではダメ！」など、完璧を求め過ぎてしまいいつまでたっても満足もしなければ褒めることもできませんでした。

相手の事も私の完璧主義の”ものさし”で測り、人を裁いていたんですよね。

だから、そのラインに達しない場合には、何でそうしないの？何でそれで良いと思ってしまうの？とイライラして悩み始めます。

 

私の悩みの元はそこがとても大きかったと思います。

 

『できていないことに意識を向ける』と苦しみが生まれます。

 

もちろん自分にも相手にも厳しくなければ成果を出せなかったこともあると思います。
ですが、苦しんだり苦しみの渦の中にいてもがくばかりで前に進めない時や上手くいかない時、チカラをふぅと緩めて『できていることに意識を向けてみる』と、思っていた世界と違った世界が広がってスムーズに進み始めることもあるんです。

なぜこうなってしまったのだろうなどと悩んでいること自体も一度手放して、できていることや良い部分を見るようにしてあげてくださいね。

ちょっとしたことが変化につながる時はたくさんあるんですよ(*^^*)

 

皆様が今より少しでも心が楽になれることを願っております^ ^

 

明日のラジオトークでは悩みについて岡本がもっとわかりやすくお届けしますので、ぜひ楽しみにお聴きください(^o^)
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『FMヨコハマ　84.7　夜11:30放送　岡本マサヨシのココロヒーリング』
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